Als jullie horen dat er iets mis is met jullie vruchtbaarheid, kan dat allerlei pijnlijke en verwarrende gevoelens opwekken. Opeens moeten jullie gaan nadenken over zaken die je tot op dat moment als vanzelfsprekend hebt beschouwd: kinderen, een gezinsleven, voortzetting van het geslacht, het ervaren van een zwangerschap en een bevalling, de bedoeling van je leven, je relatie.
Ook jullie seksuele omgang kan onder het uitblijven van de zwangerschap lijden. Zeker als jullie die ook nog als de oorzaak van het probleem zien. Misschien dat jullie na verloop van tijd steeds minder plezier beleven aan vrijen en het als een opgave gaan beschouwen. Geen wonder. Medische procedures, temperatuurgrafieken en seks-volgens-schema zijn, zacht gezegd, weinig bevorderlijk voor genot, plezier en spontaniteit.
Jullie relatie en leven kan zo behoorlijk veranderen en worden beheerst door veel verschillende emoties, zoals verwarring, frustratie, angst, schuld en schaamte, isolement, boosheid en verdriet. Misschien dat jullie je schuldig voelen of elkaar dingen gaan verwijten, vooral als de afloop onzeker is. Maar door steun aan en begrip voor elkaar kun je ook juist dichter naar elkaar toe groeien. Hier volgt een aantal ideeën om jullie daarbij te helpen.
Wees je ervan bewust dat ongewenste kinderloosheid een moeilijke periode is
Waarschijnlijk is ongewenste kinderloosheid één van de moeilijkste dingen die jullie ooit in je leven zullen moeten doorstaan. Het is heel normaal dat je je soms gespannen of gedeprimeerd voelt, of het gevoel hebt dat je iets verloren hebt.
Verzamel informatie
Lees alles wat je over ongewenste kinderloosheid kunt vinden en wees niet bang om vragen te stellen. Dit is heel belangrijk, omdat de technologie zo ingewikkeld is en zo snel verandert. Door met je arts te praten en te begrijpen welke mogelijkheden er zijn, wordt het gemakkelijker keuzes te maken. Het is overigens altijd goed om voor je bezoek aan de arts al je vragen op te schrijven zodat je niets vergeet.
Maak afspraken
Veel paren hebben baat bij een afspraak over hoelang ze zullen proberen zwanger te worden.
Geef jezelf niet de schuld
Negatieve gedachten maken de zaak alleen maar erger. Concentreer je op het heden en de toekomst, en bedenk samen hoe jullie de situatie zullen aanpakken.
Zorg ervoor dat jullie ook emotioneel partners blijven
Paren voelen zich in deze periode soms elkaars vijand. Geef elkaar niet de schuld, maar sta elkaar bij. Dit betekent niet dat jullie altijd hetzelfde moeten voelen, maar wel dat je begrip voor elkaar moet opbrengen. Als jullie elkaar emotioneel steunen, kunnen jullie het probleem samen aan.
Ga samen naar de specialist
De behandeling van verminderde vruchtbaarheid is oneerlijk verdeeld: bij wie de oorzaak ook ligt, de vrouw zal in negen van de tien gevallen de behandeling moeten ondergaan. Dat is zwaar. Ga dus zoveel mogelijk samen naar de specialist.
Vrijen voor je lol
Spreek af om tijdens de onvruchtbare periode van de cyclus 'voor je plezier' te vrijen. Doe je best om de intimiteit van vroeger niet verloren te laten gaan.
Ga niet naar gelegenheden waar kinderen in het middelpunt van de belangstelling staan
Als bepaalde gelegenheden, zoals geboorte- of doopfeestjes, te pijnlijk voor jullie zijn, ga er dan niet naartoe. Jullie vrienden en familie zullen het waarschijnlijk begrijpen.
Zoek steun
De maatschappij erkent het verdriet dat ongewenste kinderloosheid met zich meebrengt vaak niet. Degenen die eronder lijden, krijgen het gevoel dat ze hun emoties moeten verbergen. Dit leidt weer tot een gevoel van schaamte of isolement. Als je anderen ontmoet die zich in dezelfde situatie bevinden, besef je dat je niet de enige bent en dat je emoties terecht zijn. Als je over je emoties kunt praten, zullen ze minder hevig worden.
Overweeg therapie
Als er tussen jullie spanning ontstaat en je allebei het gevoel krijgt er alleen voor te staan, is het misschien tijd om in therapie te gaan. Veel stellen hebben er baat bij en ook jullie vinden dan misschien de weg terug naar wederzijds respect en begrip.
Wees realistisch in je verwachting van de therapie
De onvruchtbaarheidsbehandeling geeft geen enkele garantie. Het is belangrijker tijdens alle ingrepen en procedures de realiteit niet uit het oog verliezen. Dan zul je verstandigere keuzes maken.
Hou je met andere dingen bezig
Ook al heb je het gevoel dat de behandelingen al jullie tijd in beslag nemen, het is belangrijk dat jullie doorgaan met de dingen waar je plezier in hebt. Als vroegere activiteiten te pijnlijk zijn geworden, misschien omdat vrienden ouders zijn geworden, ga dan op zoek naar nieuwe interesses.
Trek grenzen, neem pauzes
Bepaal tot hoever jullie willen gaan. Vaak vermindert een pauze tussen de behandelingen de spanning. Bovendien geeft het je de gelegenheid de dingen nog eens op een rijtje te zetten. Bespreek met je arts of het een goed idee is er een poosje mee op te houden.
Een hechtere relatie
Onvruchtbaarheid kan jullie relatie op allerlei manieren op de proef stellen. Het hoeft echter niet te betekenen dat jullie uit elkaar drijven. Sterker, je relatie kan er zelfs hechter van worden. Jullie streven immers naar hetzelfde doel.